Gymnastiek


Op maandagmorgen van 9 tot 10 uur beginnen we de week met een heerlijk uurtje bewegen in La Rochelle

Een gezellige groep van ongeveer 20 deelnemers.

Overwegend dames maar heren zijn natuurlijk ook van harte welkom!

Bij aankomst en in de warming up kletsen we even bij en komen we in de sfeer van de les. Daarna gaan we lekker aan de slag met de oefeningen. Iedere les is anders, niets moet en we doen wat binnen de eigen mogelijkheden kan.

Vaak blijkt door te oefenen dat dat meer is dan men denkt.

We besteden o.a. aandacht aan mobiliteit, kracht, cognitieve vaardigheden, evenwicht, coördinatie, lichaamsbesef, ontspanning, valpreventie.

Op het laatst van de les wordt vaak een spelvorm gedaan of sluiten we af met een ontspanningsoefening.

Dit alles is onder deskundige begeleiding.

Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en kunnen we nog even bijkletsen.

Bewegen is Leven, bewegen is medicijn!

Jullie zijn van Harte uitgenodigd om eens mee te doen en te ervaren of het bij je past!

 

Groetjes en tot gauw!

Simone Kantelberg